Coach Professionista riconosciuta dalla Regione Lombardia e iscritta Associazione Italiana Coach Professionisti (AICP) e Mindfulness Trainer, specializzata in Intelligenza Emotiva, Project Management, Programmazione Neuro Linguistica e Enneagramma.
I metodi che utilizzo sono molto pratici e mi permettono di individuare ciò di cui hai bisogno e sviluppare tutto il tuo potenziale in breve tempo, con efficacia ed efficienza.
Ogni percorso formativo e ogni sessione sono personalizzate in base alle esigenze specifiche della persona o del gruppo.
Il mio obiettivo è portare le persone a conoscersi meglio, renderle consapevoli di ciò che sono e vogliono, scoprire ciò di cui hai bisogno nel minor tempo possibile, sia come persona che come professionista
Approccio ogni situazione come un’esperienza da vivere; per questo per me il Coaching è un’esperienza ogni volta unica.
Come Coach, esperta in Project Management, trainer di Mindfulness e sostenitrice dell’Intelligenza Emotiva, mi appassiona guidare persone e i team verso il raggiungimento del loro piene capacità. Credo che la vera trasformazione inizi con una profonda consapevolezza, che permette di affrontare le sfide della vita con chiarezza, resilienza e scopo.
Il mio approccio di coaching ti permette di:
Porto la mia esperienza nel Project Management per aiutare i team a:
Guida individui e gruppi in pratiche di mindfulness per:
Aiuto individui e team a sviluppare l’intelligenza emotiva per:
Insieme, possiamo intraprendere un viaggio di trasformazione, permettendoti di raggiungere i tuoi obiettivi e vivere una vita allineata ai tuoi valori e alle tue aspirazioni.
Esperta di Coaching, Mindfulness e Intelligenza Emotiva.
Autrice di e-book, creatrice di training e corsi di formazione online e dal vivo.
Founder di Coaching Experience.
Il mio lavoro e la mia passione consistono nell’aiutare le persone a raggiungere risultati di eccellenza in ambito personale, sportivo e lavorativo.
L’illusione del controllo è stata studiata per la prima volta in modo approfondito dalla psicologa Ellen Langer negli anni ’70. Ha scoperto che le persone sopravvalutano la propria capacità di controllare
Introduzione Nella discussione su talento e impegno, ci si domanda spesso cosa rappresenti realmente il successo. Si può affermare con certezza che, mentre il talento è un dono naturale, l’impegno
Ti è mai capitato di chiederti quali sono davvero le tue priorità nella vita? È una domanda sulla quale spesso lavoro con le persone che incontro e quindi vorrei condividere con
La mindfulness è una pratica che sta guadagnando sempre più popolarità in diversi ambiti, incluso quello sportivo. Nell’atletica leggera, la mindfulness può apportare numerosi benefici agli atleti, aiutandoli a migliorare le
Hai mai sentito parlare di paura del successo? Forse no, ma potrebbe essere un tuo modo di auto-sabotarti senza essere consapevole. La paura del successo è un fenomeno più comune di
Il cambiamento è un processo naturale nella vita di ogni individuo, un percorso personale che richiede tempo e pazienza. Non è qualcosa che si verifica dall’oggi al domani, ma è il risultato di
L’educazione sentimentale è un processo di crescita e scoperta che accompagna ogni individuo nel corso della sua vita. È un percorso che inizia dall’infanzia e prosegue fino all’età adulta, e
L’educazione all’intelligenza emotiva è un approccio educativo che si concentra sullo sviluppo delle competenze emotive e sociali degli individui. L’obiettivo è aiutare le persone a comprendere e gestire le proprie
Il pensiero strategico è la capacità di pensare a lungo termine e di sviluppare piani per raggiungere obiettivi. È una combinazione di intelligenza, creatività e capacità di problem solving. Le
Il nuovo anno è il momento perfetto per pensare a nuove sfide e obiettivi da raggiungere e uno dei propositi più comuni è quello di cambiare le proprie abitudini, in
Le vacanze natalizie sono spesso viste come un periodo di riposo e relax, ma per molte persone possono essere invece fonte di stress.Questo fenomeno, noto come festive burnout, può essere
Introduzione La fiducia in se stessi, da non confondere con l’autostima, è la convinzione che si è capaci di raggiungere i propri obiettivi e di avere successo. È una parte importante
Ti è mai capitato di trovare degli ostacoli lungo il tuo cammino? Sicuramente sì, a chi non è capitato. Tutti nella vita ci troviamo di fronte a degli ostacoli. Possono
La paura e il coraggio sono due parole che spesso si contrappongono. Molto spesso alla domanda “qual è il contrario della paura?”, si risponde “il coraggio”. La paura è un’emozione
Capita a tutti di attraversare dei momenti difficili, a ciascuno di noi capita più di quanto uno immagini. Possono dipendere da tanti fattori, ma spesso sono il risultato di situazioni
Nel 2016, l’Università di Harvard ha avviato un progetto di ricerca con il proposito di approfondire il concetto di prosperità personale. Da questo programma, che va avanti da quattro anni,
La felicità è qualcosa che tutti desiderano, ma è vero che essere felici è una scelta? Quando ti sembra che il tuo mondo stia andando fuori controllo, potresti far fatica
Molte persone si sentono insicuri in maniera “cronica” e pensano che sia fondamentalmente un tratto della personalità dicendosi che “Sono fatto cosi”. Ma non esiste un gene per l’insicurezza, nessun
“Il primo passo verso il cambiamento è la consapevolezza. Il secondo passo è l’accettazione. Il terzo passo è l’azione”- Nathaniel Branden La relazione tra consapevolezza e coaching è molto stretta
Il lavoro è indubbiamente un aspetto fondamentale nella nostra vita, è considerato una parte importante della nostra identità ecco perché è importante che, qualora ciò che facciamo non ci fa “stare bene”,
Con l’espressione work-life balance ci si riferisce all’equilibrio tra tempo dedicato al lavoro e quello dedicato alla vita privata, il tutto per riuscire a garantire la nostra totale realizzazione nei vari ambiti, senza
Lo stress continua ad essere una delle problematiche più frequenti degli ultimi anni. Le principali fonti di stress che influenzano la vita di milioni di persone ogni giorno sono i soldi, il
Sapevi che l’essere umano medio ripete un ciclo completo di respirazione da 17.000 a 30.000 volte al giorno? È una delle attività essenziali, la respirazione influisce su tutto, dal modo
Nel mondo di oggi è sempre più difficile essere autentici, riscoprire la nostra profonda essenza e lasciare che la nostra unicità sia libera di essere. Per essere accettati spesso cerchiamo di
Abbiamo tutti vissuto situazioni in cui le nostre emozioni hanno preso il sopravvento e ci siamo accorti di ciò che stavamo dicendo o facendo quando era “troppo tardi”. Se ci
La parola giapponese Ikigai è composta da “iki” (vivere) e “gai” (ragione) e il termine potrebbe essere quindi ricondotto a “ragione di vivere” o “scopo nella vita”. Oltre ad essere
Tutti noi abbiamo momenti di stress, tristezza o noia e penso che a chiunque sia capitato di trovarsi ad alleviare quella sensazione con un gelato, un cioccolatino e non c’è
In un precedente articolo, Il potere delle parole: come influenzano la nostra vita, ti ho parlato di come il nostro vocabolario comunichi le nostre idee, le nostre convinzioni, le nostre
Nel maggio 2019, il burnout è stato riconosciuto come “sindrome” e, come tale, è elencato nell’International Classification of Disease (ICD), il testo di riferimento globale per tutte le patologie e le condizioni di
Ti capita mai di sentirti inadeguato, di non sentirti all’altezza dei tuoi traguardi, di pensare che i tuoi successi siano dovuti a fattori esterni (fortuna, condizioni favorevoli etc.), di avere la sensazione che gli altri
Comunichiamo con le parole ogni giorno, più o meno durante una giornata ne diciamo circa 300.000, ed utilizziamo un vasto assortimento di vocaboli per esprimere sensazioni, emozioni, paure e pensieri. La parola
Se qualcuno dovesse chiedermi un consiglio, uno solo, per stare meglio, risponderei di praticare la mindfulness. Come puoi portare calma, pace e serenità nel mezzo di una vita sempre più
“Mi sento in colpa perché…”, quante volte hai mai pronunciato o sentito questa frase? Il senso di colpa è una delle emozioni più paralizzanti e distruttive che si possano sperimentare;
La comfort zone è una condizione mentale nella quale provi un senso di familiarità, ti senti a tuo agio, non ti senti esposta a rischi e ti senti protetta da situazioni che
