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Paura di amare. Come affrontarla e superarla?

Più o meno apertamente o segretamente tutti vorremmo nella nostra vita una bella storia d’amore. Innamorarsi resta sempre uno dei più belli eventi che ci possano capitare e, come tale, la paura di amare o la paura di non essere amati è una delle tante paure che un essere umano può trovarsi a dovere fronteggiare.Continua a leggere “Paura di amare. Come affrontarla e superarla?”

Impara a lasciar andare il passato

Fai fatica a lasciar andare le esperienze del passato, specialmente quelle che ti hanno causato dolore? Ti senti frustrato, chiedendoti PERCHÉ non puoi lasciarti alle spalle il passato? Lasciar andare esperienze dolorose è una delle cose più difficili da fare, ma è anche una delle più liberatorie. E il primo passo per liberarti dal pesoContinua a leggere “Impara a lasciar andare il passato”

L’utilità della paura

La paura è una delle emozioni di base dell’uomo; è un’emozione fondamentale per la nostra sopravvivenza, è il campanello d’allarme che l’evoluzione ci ha lasciato in dono per proteggerci di fronte a situazioni nuove e pericolose. Tendiamo spesso a considerarla come un qualcosa da sconfiggere e mantenere lontano da noi stessi, ma non sempre inContinua a leggere “L’utilità della paura”

Natale e la sindrome del Grinch

A pochi giorni dall’avvio delle feste ti senti acido, antipatico e polemico? Tranquillo, hai solo la sindrome del Grinch. Ebbene si, secondo l‘Università di Copenaghen la sindrome del Grinch esiste veramente. I ricercatori hanno infatti effettuato uno studio, successivamente pubblicato sul British Medical Journal nel quale hanno provato che nel cervello c’è una zona inContinua a leggere “Natale e la sindrome del Grinch”

Come gestire e superare i momenti di ansia

Capita a chiunque di vivere situazioni che generano ansia, ma è necessario riuscire a tenerla sotto controllo per non farsi schiacciare dalle paure e dai timori che minacciano altrimenti di prendere il controllo di noi stessi. Voglio stimolarti ad utilizzare le risorse che hai per imparare a gestire i tuoi stati d’animo e usarli a tuoContinua a leggere “Come gestire e superare i momenti di ansia”

Come gestire le emozioni?

Saper gestire le emozioni è una delle competenze più importanti che puoi acquisire nella vita. Le emozioni sono nostre risorse ed alleate.Una delle definizioni più interessanti della parola si ricava dalla parola in inglese E-motion con “E” che sta per energia e “motion“ per movimento, quindi energia in movimento.La vita di tutte le persone è influenzata per ilContinua a leggere “Come gestire le emozioni?”

Il vantaggio della felicita’

  Felicità, la parola più inflazionata, insieme ad “amore”, di tutti i tempi, ma se tendiamo a usarla spesso, forse un motivo c’è. Treccani riporta come significato di felicità “Stato d’animo di chi è sereno, non turbato da dolori o preoccupazioni e gode di questo suo stato.” Più cerchiamo in tutti i modi di essere felici,Continua a leggere “Il vantaggio della felicita’”