Intelligenza emotiva e sport
L’Intelligenza Emotiva è stata studiata, in modo specifico nello sport, per verificarne la relazione con la prestazione sportiva, le emozioni, le risposte allo stress, le abilità mentali, la coesione di…
Gestione delle emozioni – 4 strategie per l’equilibrio emotivo
Riconoscere le emozioni è importante per vivere bene con se stessi e per migliorare le relazioni con gli altri. In un precedente articolo ho parlato dell'importanza di sapere riconoscere e "gestire" le emozioni perché…
L’autunno e la metafora dei rami secchi
L’autunno e le sue foglie colorate di oro, bronzo e rame, rappresentano per molti non solo la più bella delle stagioni ma anche un nuovo inizio, un momento in cui…
Cambiare mente: come gestire il cambiamento
Ognuno di noi, nella propria vita, ha sperimentato, o desiderato con tutte le forze un processo di cambiamento: pensiamo a tutte quelle fasi della vita che ci pongono, o ci…
Paura di amare. Come affrontarla e superarla?
Più o meno apertamente o segretamente tutti vorremmo nella nostra vita una bella storia d’amore. Innamorarsi resta sempre uno dei più belli eventi che ci possano capitare e, come tale,…
Lasciar andare
Impara a lasciar andare il passato
Fai fatica a lasciar andare le esperienze del passato, specialmente quelle che ti hanno causato dolore? Ti senti frustrato, chiedendoti PERCHÉ non puoi lasciarti alle spalle il passato? Lasciar andare…
L’utilità della paura
La paura è una delle emozioni di base dell'uomo; è un’emozione fondamentale per la nostra sopravvivenza, è il campanello d’allarme che l’evoluzione ci ha lasciato in dono per proteggerci di…
Grinch
Natale e la sindrome del Grinch
A pochi giorni dall’avvio delle feste ti senti acido, antipatico e polemico? Tranquillo, hai solo la sindrome del Grinch. Ebbene si, secondo l‘Università di Copenaghen la sindrome del Grinch esiste…
Come gestire e superare i momenti di ansia
Capita a chiunque di vivere situazioni che generano ansia, ma è necessario riuscire a tenerla sotto controllo per non farsi schiacciare dalle paure e dai timori che minacciano altrimenti di…
Come gestire le emozioni?
Saper gestire le emozioni è una delle competenze più importanti che puoi acquisire nella vita. Le emozioni sono nostre risorse ed alleate.Una delle definizioni più interessanti della parola si ricava dalla parola…
