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Impara a lasciar andare il passato

Fai fatica a lasciar andare le esperienze del passato, specialmente quelle che ti hanno causato dolore? Ti senti frustrato, chiedendoti PERCHÉ non puoi lasciarti alle spalle il passato? Lasciar andare esperienze dolorose è una delle cose più difficili da fare, ma è anche una delle più liberatorie. E il primo passo per liberarti dal pesoContinua a leggere “Impara a lasciar andare il passato”

L’utilità della paura

La paura è una delle emozioni di base dell’uomo; è un’emozione fondamentale per la nostra sopravvivenza, è il campanello d’allarme che l’evoluzione ci ha lasciato in dono per proteggerci di fronte a situazioni nuove e pericolose. Tendiamo spesso a considerarla come un qualcosa da sconfiggere e mantenere lontano da noi stessi, ma non sempre inContinua a leggere “L’utilità della paura”

Il principio della rana bollita

Oggi voglio raccontarti la storia della rana bollita. Immagina un pentolone pieno d’acqua fredda nel quale nuota tranquillamente una rana. Il fuoco è acceso sotto la pentola, l’acqua si riscalda pian piano. Presto diventa tiepida. La rana la trova piuttosto gradevole e continua a nuotare. La temperatura sale. Adesso l’acqua è calda. Un po’ piùContinua a leggere “Il principio della rana bollita”

Buoni propositi per l’anno nuovo? Meglio fissare obiettivi!

L’anno nuovo si avvicina, e con lui la prospettiva di dare una svolta alle nostre vite con un nuovo elenco di buoni propositi. Ti è mai capitato di chiudere l’anno con la lista spuntata? O fai parte anche tu delle persone che si ritrovano sempre punto e a capo con gli stessi obiettivi a ogniContinua a leggere “Buoni propositi per l’anno nuovo? Meglio fissare obiettivi!”

Parliamo di obiettivi ben formati

Molto spesso si parla di obiettivi, di come raggiungere gli obiettivi, impostare obiettivi e via dicendo.Raggiungere gli obiettivi prefissati è una delle sfide che la vita ci propone, sia a livello professionale, lavorativo, che personale.Come tutti sappiamo, l’atto di fissare degli obiettivi abbraccia ogni aspetto della vita: dal modo in cui gestisci una relazione ad un piano diContinua a leggere “Parliamo di obiettivi ben formati”

L’importanza di saper decidere

In teoria, prendere delle decisioni dovrebbe essere facilissimo; noi scegliamo o prendiamo almeno una decisione al giorno, ogni giorno. Allora perché la maggior parte delle volte è così difficile decidere? Questa difficoltà di assumersi la responsabilità delle decisioni il più delle volte dipende dall’incapacità di gestire paure, angosce e ansie. Ogni decisione implica un rischio, unaContinua a leggere “L’importanza di saper decidere”

Come dimagrire o rimettersi in forma? Fallo con la testa!

Quante volte hai iniziato una dieta con i migliori propositi senza però averla portata a termine? Quante diete hai fatto per dimagrire, recuperando dopo pochi mesi quei chili persi con tanti sacrifici? Quante volte ti sei detto ““Da domani mi metto a dieta e vado in palestra”? Molto spesso chi non riesce a perdere peso, purContinua a leggere “Come dimagrire o rimettersi in forma? Fallo con la testa!”

La paura del cambiamento

Perché tanta paura di fronte al cambiamento? È l’incertezza di perdere qualcosa? La paura dell’ignoto? Anche se non ce ne rendiamo conto giorno dopo giorno cambiamo, in questo preciso istante molte cose stanno cambiando in noi. Amiamo la routine, anche se la critichiamo tutte le volte che possiamo, perché ci rassicura; molte volte ci adattiamoContinua a leggere “La paura del cambiamento”