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Coronavirus, come non cadere nella trappola del panico

L’obiettivo di questo articolo non è quello di dare informazioni pratiche rispetto al Coronavirus, perché non sono un esperto di questa materia, ma quello di fare alcune riflessioni per cercare di riflettere insieme su come meglio rapportarsi alle emozioni che la notizia del coronavirus sta generando in noi. Attenzione alle fonti di informazione L’esposizione alleContinua a leggere “Coronavirus, come non cadere nella trappola del panico”

Come gestire e superare i momenti di ansia

Capita a chiunque di vivere situazioni che generano ansia, ma è necessario riuscire a tenerla sotto controllo per non farsi schiacciare dalle paure e dai timori che minacciano altrimenti di prendere il controllo di noi stessi. Voglio stimolarti ad utilizzare le risorse che hai per imparare a gestire i tuoi stati d’animo e usarli a tuoContinua a leggere “Come gestire e superare i momenti di ansia”