Ognuno di noi, nella propria vita, ha sperimentato, o desiderato con tutte le forze un processo di cambiamento: pensiamo a tutte quelle fasi della vita che ci pongono, o ci…
Se qualcuno dovesse chiedermi un consiglio, uno solo, per stare meglio, io gli risponderei di praticare la mindfulness. Come puoi portare calma, pace e serenità nel mezzo di una vita…
Quante volte abbiamo sentito persone che si lamentano continuamente, per un motivo o per l’altro, di quanto difficile sia la loro vita, di quanto duro e complicato sia lottare ogni…
Oggi la dipendenza dalla tecnologia è una realtà diffusa e impattante tanto quanto le altre dipendenze, come quella da fumo, alcool o droghe.Il fenomeno della dipendenza da internet negli USA ha…
In teoria, prendere delle decisioni dovrebbe essere facilissimo; noi scegliamo o prendiamo almeno una decisione al giorno, ogni giorno. Allora perché la maggior parte delle volte è così difficile decidere? Questa…
Sai che più del 40% delle azioni che compi ogni giorno non sono il frutto di scelte bensì di abitudini?Quando ti sei svegliato questa mattina, cosa hai fatto come prima…
Quante volte hai iniziato una dieta con i migliori propositi senza però averla portata a termine? Quante diete hai fatto per dimagrire, recuperando dopo pochi mesi quei chili persi con tanti…
In questi anni si parla moltissimo di stress. C’è chi parla di quello psicologico, chi di quello fisico, chi si definisce stressato e chi parla di situazione lavorativa stressante.Lo stress…
Una delle tematiche affrontate più spesso in ambito di Coaching è legata ad un concetto che ti suonerà familiare, in quanto se ne parla praticamente ovunque. "Non ho autostima", "Mi…
