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RISORSE GRATUITE

BILANCIO DI FINE ANNO E NUOVI OBIETTIVI

La fine dell’anno è tempo di bilanci, guardiamo a ciò che ci lasciamo alla spalle e proiettiamo il nostro sguardo speranzoso verso i prossimi 365 giorni.

Questo e-book ti fornirà spunti di riflessione e strumenti di applicazione pratica per aiutarti nella revisione dell’anno che sta per terminare e per pianificare con successo l’anno che verrà. 

Ti aiuterà a raggiungere una consapevolezza ancora maggiore dei tuoi punti di forza, dell’immenso e fantastico potenziale che è in te.

 

SCALA DI MISURAZIONE DELLA CONSAPEVOLEZZA: MAAS

Il MAAS, Mindful Attention Awareness Scale, è il test più famoso per misurare le qualità “della consapevolezza” che si sviluppa attraverso la pratica della meditazione mindfulness.

 

LA RUOTA DELLA VITA

Sai che manca qualcosa… ma dove devi focalizzare la tua energia? Scopri le aree della tua vita sulle quali hai necessità di migliorare per raggiungere l’equilibrio.

Valuta la tua vita
Non importa quanto tu sia soddisfatto o felice nella vita, ci sono sempre aree che potrebbero migliorare. Pensa alla tua salute, carriera, finanze e relazioni. Ti senti energico e pieno di vitalità, ma fatichi a stabilire connessioni reali con le persone? Non hai problemi economici ma sei bloccato in un lavoro che non ti piace? Quali parti della tua vita hai ignorato per focalizzare la tua attenzione altrove?

Raggiungi il tuo vero equilibrio
La Ruota della vita è un modo per dare un’occhiata ad ogni aspetto della tua vita e valutare il suo livello di qualità in modo da poter scoprire quali aree richiedono più attenzione di altre. Considera ogni area come un raggio di una ruota: quando uno dei raggi è più corto degli altri, può far perdere l’equilibrio. 

Forma il tuo destino
Come afferma Tony Robbins, troppe persone sono coinvolte nel guadagnarsi da vivere e non nel progettare la propria vita. Ma per poter progettare la tua vita, devi prima sapere dove ti trovi oggi.

Inizia il tuo viaggio verso la straordinaria vita che desideri e che meriti!