Il tuo viaggio di scoperta inizia qui
In questa pagina trovi le risorse che ho deciso di mettere a tua disposizione.
Non importa da dove cominci, l’importante è scegliere la risorsa che ti ispira di più e iniziare a fare quei piccoli passi che ti porteranno a grandi risultati.
Cosa aspetti? Inizia subito il tuo viaggio verso il cambiamento!
Sai che manca qualcosa… ma dove devi focalizzare la tua energia? Scopri le aree della tua vita sulle quali hai necessità di migliorare per raggiungere l’equilibrio.
VALUTA LA QUALITA’ DELLA TUA VITA
Non importa quanto tu sia soddisfatto o felice nella vita, ci sono sempre aree che potrebbero migliorare. Pensa alla tua salute, carriera, finanze e relazioni. Ti senti energico e pieno di vitalità, ma fatichi a stabilire connessioni reali con le persone? Non hai problemi economici ma sei bloccato in un lavoro che non ti piace? Quali parti della tua vita hai ignorato per focalizzare la tua attenzione altrove?
RAGGIUNGI IL TUO VERO EQUILIBRIO
La Ruota della vita è un modo per dare un’occhiata ad ogni aspetto della tua vita e valutare il suo livello di qualità in modo da poter scoprire quali aree richiedono più attenzione di altre. Considera ogni area come un raggio di una ruota: quando uno dei raggi è più corto degli altri, può far perdere l’equilibrio.
DAI FORMA AL TUO DESTINO, LIBERA IL POTERE CHE E’ IN TE
Come afferma Tony Robbins, uno dei più famosi formatori di coach al mondo, troppe persone sono coinvolte nel guadagnarsi da vivere e non nel progettare la propria vita. Ma per poter progettare la tua vita, devi prima sapere dove ti trovi oggi.
Inizia il tuo viaggio verso la straordinaria vita che desideri e che meriti!
Più che una guida, percorso pratico e trasformativo per sviluppare l’autostima, gestire le emozioni e superare le insicurezze.
Attraverso esercizi mirati e spunti di riflessione, imparerai a riconoscere i tuoi punti di forza e a costruire la vita che desideri.
Clicca per iniziare oggi il tuo viaggio di crescita personale e riscopri il tuo potenziale!
Un pratico e-book per riconoscere i pensieri e le emozioni che ti limitano, e trasformarle in pensieri e azioni positive e costruttive.
In questo ebook scoprirai le sue origini, i suoi meccanismi e il suo impatto sulla tua vita.
Con l’aiuto del diario farai un viaggio di auto-scoperta e trasformazione personale.
Inizia oggi il tuo viaggio verso la libertà interiore!
Clicca per scaricare l’e-book!
6 video + 4 meditazioni guidate che ti spiegano le basi della Mindfulness e ti aiutano ad iniziare.
Ho pensato a questo percorso per darti un contenuto utile ma anche uno strumento per conoscermi meglio.
Una guida, utile e pratica, per farti conoscere la mindfulness e renderla parte integrante della tua vita.
Per farti capire l’importanza del respiro, il sapersi ascoltare, essere grati, ecc.
Clicca per ricevere subito la guida!
Il MAAS, Mindful Attention Awareness Scale, è il test più famoso per misurare le qualità “della consapevolezza” che si sviluppa attraverso la pratica della meditazione mindfulness.
Clicca per ricevere subito il test!
La scala di Rosenberg, presentata nel 1965, è usata per realizzare un test di valutazione dell’autostima.
Nonostante siano passati diversi anni e nonostante sia stata creata per valutare l’autostima negli adolescenti, la scala continua ad essere attuale. Per questo, adattata alla popolazione adulta, viene considerata uno strumento valido ed è il più utilizzato per conoscere la stima che le persone hanno di se stessi quando ci sono problemi di bassa autostima.
Questa scala è breve, veloce, affidabile e gode di grande validità.
Scopri il tuo livello attuale facendo il test!
La fine dell’anno è tempo di bilanci, guardiamo a ciò che ci lasciamo alla spalle e proiettiamo il nostro sguardo speranzoso verso i prossimi 365 giorni.
Questo e-book ti fornirà spunti di riflessione e strumenti di applicazione pratica per aiutarti nella revisione dell’anno che sta per terminare e per pianificare con successo l’anno che verrà. Ti aiuterà a raggiungere una consapevolezza ancora maggiore dei tuoi punti di forza, dell’immenso e fantastico potenziale che è in te.
Scopri il tuo autentico potenziale
Colma lo spazio tra dove sei e dove vorresti essere
Ottieni gli strumenti, le strategie e il supporto di una coach esperta per trasformare radicalmente il tuo mindset, le tue relazioni e la tua vita. Ogni grande traguardo inizia con un solo passo nella direzione giusta
Hai in mente un cambiamento, un progetto che senti pronto a realizzare, o semplicemente desideri fare chiarezza dentro di te?
Spesso il primo passo è trovare uno spazio sicuro dove poter essere ascoltati davvero.
Nei miei percorsi di coaching e negli incontri di mindfulness, offro proprio questo: un momento autentico e rispettoso in cui puoi esplorare le tue scelte e ritrovare allineamento con ciò che conta davvero per te.
📞 Prenota la tua sessione conoscitiva
Uno spazio interamente dedicato a te: per conoscermi, farmi domande e esplorare i miei servizi per capire, con serenità e senza alcun impegno, come possiamo lavorare insieme per il tuo benessere e la tua crescita.
Antonio R.
Direttore di banca
L’evento in montagna è stata la ciliegina sulla torta di un percorso che mi ha aperto il cuore e la mente nella ricerca della strada più giusta per quello che sono lo ADESSO.
Mi ha insegnato a vivere ogni emozione con intensità, capirla, accoglierla, gestirla con coraggio e desiderio di trasformarla sempre in un’opportunità
Mi ha insegnato ad avere più fiducia in me stesso e a trovare il coraggio di scegliere e rinunciare consapevolmente
Matteo M.
Consulente informatico
Ho apprezzato Giovanna sotto ogni aspetto. La sua forte conoscenza e competenza. Il suo modo di accompagnarmi a comprendere le cose ascoltandosi. Ho imparato a valorizzarmi, ho imparato a volermi bene, ho imparato a gestire el emozioni, ho riscoperto il mio centro. Ho superato un licenziamento senza perdermi e senza mettere in dubbio le mie competenze. Da papà indipendente, ho ricevuto riscontri anche dalle maestre di mia figlia, dalla mia psicologa, e dalla psicologa di mia figlia. Tutte queste persone hanno visto come il nuovo rapporto con me stesso, la consapevolezza delle mie emozioni, sia stato d’aiuto anche per mia figlia nel sostenerla e aiutarla durante le difficoltà.
Giulia
Responsabile di processi
L’esperienza con Giovanna è stata veramente preziosa per prendere consapevolezza dei miei punti di forza e di debolezza.
Mi è piaciuto il processo perché le domande e i ragionamenti mi han sempre aiutato a riflettere e vedere diverse prospettive.
Sicuramente mi ha aiutato a inquadrare meglio le strade che possono portarmi a più soddisfazione nella vita da quelle meno.
Ho rafforzato delle condizioni deboli che avevo sulla mia persona e dal punto di vista lavorativo mi ha fatto diventare più sicura di me stessa.
Giovanna mi ha sempre messo a mio agio e questo mi ha consentito di aprirmi e non sentirmi mai giudicata; questo è fondamentale in un percorso di questo tipo.
Sono molto soddisfatta e lo consiglio molto per riprendere in mano la propria vita.
Muskaan
Studentessa
Ho apprezzato particolarmente il modo in cui Giovanna mi metteva a mio agio e mi ha fatto sentire accolta e apprezzata.
Ho apprezzato anche la sua volontà e il suo desiderio di voler comprendere la mia cultura che mi ha aiutato a farmi uscire dalla mia comfort zone.
Caterina R.
Impiegata
Giovanna è stata colei che è riuscita a farmi “aprire la porta”, e passo dopo passo sono arrivata ad essere la Caterina di oggi.
Lucia M.
Giornalista
Grazie all’evento di 3 giorni in montagna sono riuscita a fare un viaggio dentro me stessa che ha cambiato la prospettiva.
Solo dopo pochi giorni dal rientro, vedo in modo differente due situazioni che mi pesavano nella quotidianità.
Le ho risolte e non mi pesano piu.
Martina L.
Avvocato
Giovanna è una professionista molto empatica, che ti mette a tuo agio e ti sa ascoltare.
È inoltre un’attenta osservatrice, dote non scontata al giorno d’oggi.
Giovanna è inoltre dotata di grande serietà e intraprendenza. La consiglio.
Maria Christina M.
Agente Immobiliare
La capacità di ascolto e di individuare il percorso più opportuno per la persona che ha di fronte le trovo le qualità più spiccate.
Giovanna inoltre sa osservare senza giudizio e aiutare con un approccio empatico chiunque voglia scoprire il proprio talento e renderlo il trampolino di lancio per raggiungere gli obiettivi prefissati
La suggerisco vivamente, perché quando fa coaching si vede che ha delle competenze reali e approfondite.
Erika Z.
Impiegata
La professionalità, l’umanità e l’empatia di Giovanna unite alla capacità di ascoltare e capire l’altro fanno di lei una Coach capace di interagire con l’animo altrui in modo personale, intimo ed accorato.
Questo favorisce il raggiungimento degli obiettivi con un supporto emotivo calibrato all’interlocutore.
Mi sento di consigliare a chiunque voglia intraprendere un percorso di miglioramento o voglia raggiungere obiettivi personali o lavorativi di rivolgersi a questa Professionista con grande fiducia.
Alice B.
Ingegnere - Impiegata
Grazie all’esperienza con Giovanna ho acquisito conoscenze che mi hanno permesso di avere gli strumenti per compiere scelte importanti nella mia vita.
Se avessi saputo prima alcune cose, certe esperienze del passato le avrei vissute in modo completamente diverso (migliore). Giovanna è una bellissima persona, un riferimento importante per me. Ti mette a proprio agio durante gli incontri senza però forzare in alcun modo se la persona durante quello specifico incontro non se la sente di parlare. La scelta spetta solo a te.
Consiglio questa esperienza per avere una prospettiva diversa su come affrontare scelte, vivere momenti, provare emozioni (tutte!)
Conoscere Giovanna e partecipare ai suoi incontri di mindfulness è stato un momento di crescita, ho compreso che vivere il momento presente e ascoltare il mio corpo mi fa stare bene, Giovanna sa catturare le difficoltà di chi si affida a Lei e con pazienza aiuta a comprenderle e da' gli strumenti per affrontarle, sempre pronta ad ascoltare, grazie di cuore Carmen
Giovanna ha una capacità e un!empatia straordinaria... la sua guida è competente e accogliente. Veramente straordinaria
Personalmente ho imparato a definire, perseguire e raggiungere con successo i miei obiettivi di fitness, professionali ed esistenziali, identificare i miei valori e fare leva sulle mie peculiari potenzialità non pienamente utilizzate, sostituire abitudini non potenzianti con abitudini di successo, eliminare le convinzioni limitanti e accelerare il processo di crescita 🍀 Grazie Gio! 🧡 Il momento giusto per agire è ADESSO 😉
Ho frequentato gli incontri tenuti da Giovanna per circa due anni. Grazie a questa esperienza ho acquisito conoscenze di Mindfulness che mi hanno permesso di avere gli strumenti per compiere scelte importanti nella mia vita. Se avessi saputo prima alcune cose, certe esperienze del passato le avrei vissute in modo completamente diverso (migliore). Giovanna è una bellissima persona, un riferimento importante per me. Ti mette a proprio agio durante gli incontri senza però forzare in alcun modo se la persona durante quello specifico incontro non se la sente di parlare. La scelta spetta solo a te. Consiglio questa esperienza per avere una prospettiva diversa su come affrontare scelte, vivere momenti, provare emozioni (tutte!) Alice
La capacità di ascolto e di individuare il percorso più opportuno per la persona che ha di fronte le trovo le qualità più spiccate. Giovanna inoltre sa osservare senza giudizio e aiutare con un approccio empatico chiunque voglia scoprire il proprio talento e renderlo il trampolino di lancio per raggiungere gli obiettivi prefissati. La suggerisco vivamente, perchè quando fa coaching si vede che ha delle competenze reali e approfondite..
Un workshop sull'autostima firmato Giovanna Visigalli è una esperienza che definirei multi sensoriale con un approccio molto bello per un cammino all’interno del sè. Considero Giovanna una Coach preparata ed in grado di interagire ed accompagnare gli interlocutori nei propri percorsi emozionali e di far loro centrare i propri obiettivi in modo pacato ma diretto e centrato. La professionalità, l'umanità e l'empatia di Giovanna unite alla capacità di ascoltare e capire l'altro fanno di lei una Coach capace di interagire con l'animo altrui in modo personale, intimo ed accorato, facendo progredire chi le si approccia in maniera gentile e avendo sempre la consapevolezza di essersi affidati ad una professionista estremamente capace ed autorevole. Questo favorisce il raggiungimento degli obiettivi con un supporto emotivo calibrato all'interlocutore. Mi sento di consigliare a chiunque voglia intraprendere un percorso di miglioramento o voglia raggiungere obiettivi personali o lavorativi di rivolgersi a questa Professionista con grande fiducia.
Giovanna è una professionista molto empatica, che ti mette a tuo agio e ti sa ascoltare. È inoltre un’attenta osservatrice, dote non scontata al giorno d’oggi. Giovanna è inoltre dotata di grande serietà e intraprendenza. La consiglio.
Giovanna è una vera coach! Non ti lascerà mai sola nel raggiungere il tuo obiettivo, ti darà molti suggerimenti e li adatterà alla tua situazione. Se davvero vuoi raggiungere il tuo obiettivo, lei ti aiuterà a portarlo a casa.
Una bellissima persona..di cuore..la sua calma tranquillità e dolcezza aiuta in modo naturale a farti arrivare al problema o alle ferite e curarle Felicissima di averti incontrata e scelta nella mia strada e vita ❤️Grazie
she smoothly take you to more awareness. and smoothly is the best for anyone. thank you Giovanna
Partecipa al percorso
Be Yourself:
Mindfulness e Coaching alla scoperta di se.
Un’avventura meravigliosa ti aspetta e il momento di iniziare il tuo percorso verso la felicità è proprio adesso.
Intraprendi uno straordinario viaggio di tre giorni alla scoperta di te.
