Incontri di Mindfulness
€15,00 – €150,00
Gli INCONTRI DI MINDFULNESS sono incontri online o in presenza pensati per stare insieme, confrontarci e consolidare la pratica sfruttando la forza e l’energia del gruppo.
Se sai già che parteciperai a più serate, consulta i pacchetti: sono più convenienti!
Descrizione
INCONTRI DI MINDFULNESS
Gli INCONTRI DI MINDFULNESS sono incontri online o in presenza pensati per stare insieme, confrontarci e consolidare la pratica sfruttando la forza e l’energia del gruppo.
Una serata di pausa diversa dalle altre: niente impegni, nessun intrattenimento e un po’ di tempo da dedicare solo a te.
Gli incontri sono di natura esperienziale e sono volti all’apprendimento di diverse pratiche di Mindfulness, utili nella gestione delle emozioni, ridurre lo stress, ritrovare noi stessi, alleviare il dolore e molti altri benefici.
In ogni incontro ci saranno contenuti teorici volti ad anticipare quello che faremo, esercizi semplici di stretching e yoga dolce per imparare a sciogliere le tensioni e prendere contatto profondamente con il proprio corpo e il proprio respiro.
Non c’è un inizio o una fine: ogni incontro è strutturato per dare la possibilità a chiunque di aggiungersi in qualsiasi momento.
Com'è strutturato il corso?
Esercizi e pratiche per imparare a disattivare intenzionalmente gli automatismi di emozioni, pensieri e sensazioni.
Momenti di meditazione e momenti di dialogo facoltativi di condivisione delle esperienze.
Tutto ciò faremo ha lo scopo di lasciarvi degli strumenti che possono essere riportati nella vita quotidiana e che potete rifare tranquillamente da soli tra una lezione e l’altra.
L’obiettivo principale è quello di riconoscere ogni nostra sensazione ed emozione, riportare la propria attenzione al momento presente ogni volta che la mente inizia a vagare, senza giudicare, come se si diventasse degli osservatori esterni.
Si diventa così maggiormente padroni della nostra vita perché queste tecniche, ci permettono di rompere i “cicli di pensiero negativi” che tanto spesso governano le nostre vite.
Dove e quando?
IN PRESENZA
A Lodi: Una volta a settimana, dalle 20:30 alle 22:00 ci troviamo presso Spazio Rainbow in via Cavour, 68 (citofono VII)
ONLINE
Ogni mercoledì, dalle 20:30 alle 22:00, utilizzeremo la piattaforma gratuita zoom, in questo modo potrai seguirlo comodamente a casa tua o in qualunque luogo.
Potrai così decidere come e quando seguire la lezione di mindfulness settimanale. Questo ti permetterà di non perdere alcun incontro e di pianificare in tutta flessibilità il tuo percorso
I link di accesso ti verrà inviato di volta in volta il giorno dell'incontro.
Costi
Incontro singolo: 15€
Abbonamento mensile: 55€
Abbonamento trimestrale: 150€
Se sai già che parteciperai a più serate, consulta i pacchetti: sono più convenienti!
Ti aspetto.
Informazioni aggiuntive
| Quantita | Incontro singolo, Mensile, Trimestrale |
|---|---|
| Prezzo | 15, 55, 150 |