Incontri di Mindfulness

    15,00125,00


    Gli INCONTRI DI MINDFULNESS
    sono incontri online o in presenza pensati per stare insieme, confrontarci e consolidare la pratica sfruttando la forza e l’energia del gruppo.

    Se sai già che parteciperai a più serate, consulta i pacchetti: sono più convenienti!

    COD: MINDFULNESS Categoria:

    Descrizione

    INCONTRI DI MINDFULNESS

     

    Gli INCONTRI DI MINDFULNESS sono incontri online o in presenza pensati per stare insieme, confrontarci e consolidare la pratica sfruttando la forza e l’energia del gruppo.

    Una serata di pausa diversa dalle altre: niente impegni, nessun intrattenimento e un po’ di tempo da dedicare solo a te.

    Gli incontri sono di natura esperienziale e sono volti all’apprendimento di diverse pratiche di Mindfulness, utili nella gestione delle emozioni, ridurre lo stress, ritrovare noi stessi, alleviare il dolore e molti altri benefici.

    In ogni incontro ci saranno contenuti teorici volti ad anticipare quello che faremo, esercizi semplici di stretching e yoga dolce per imparare a sciogliere le tensioni e prendere contatto profondamente con il proprio corpo e il proprio respiro.

    Non c’è un inizio o una fine: ogni incontro è strutturato per dare la possibilità a chiunque di aggiungersi in qualsiasi momento.

     

     

    Com’è strutturato il corso?

    Esercizi e pratiche per imparare a disattivare intenzionalmente gli automatismi di emozioni, pensieri e sensazioni.

    Momenti di meditazione e momenti di dialogo facoltativi di condivisione delle esperienze.

    Tutto ciò faremo ha lo scopo di lasciarvi degli strumenti che possono essere riportati nella vita quotidiana e che potete rifare tranquillamente da soli tra una lezione e l’altra.

    L’obiettivo principale è quello di riconoscere ogni nostra sensazione ed emozione, riportare la propria attenzione al momento presente ogni volta che la mente inizia a vagare, senza giudicare, come se si diventasse degli osservatori esterni.

    Si diventa così maggiormente padroni della nostra vita perché queste tecniche, ci permettono di rompere i “cicli di pensiero negativi” che tanto spesso governano le nostre vite.

     

    Dove e quando?

    IN PRESENZA

    A Lodi: Una volta a settimana, dalle 20:30 alle 22:00 ci troviamo presso Spazio Rainbow in via Cavour, 68 (citofono VII)

     

    ONLINE 

    Ogni mercoledì, dalle 20:30 alle 22:00, utilizzeremo la piattaforma gratuita zoom, in questo modo potrai seguirlo comodamente a casa tua o in qualunque luogo.

    Potrai così decidere come e quando seguire la lezione di mindfulness settimanale. Questo ti permetterà di non perdere alcun incontro e di pianificare in tutta flessibilità il tuo percorso

    I link di accesso ti verrà inviato di volta in volta il giorno dell’incontro.

     

    Costi

    Incontro singolo: 15€
    Abbonamento mensile: 50€
    Abbonamento trimestrale: 125€

    Se sai già che parteciperai a più serate, consulta i pacchetti: sono più convenienti!

     

    Ti aspetto.

    decorazione della parete in legno bianco e blu

    Informazioni aggiuntive

    Quantita

    Incontro singolo, Mensile, Trimestrale

    Prezzo

    15, 50, 125