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Emozioni: conoscerle, gestirle e trasformarle

379,00 227,00

Imperdibile workshop via zoom sulle emozioni per imparare subito a:

  • Conoscerle
  • Gestirle
  • Trasformarle

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COD: WORKEM Categoria:

Descrizione

4 INCONTRI SETTIMANALI DI 45 MINUTI

Inside out

Le emozioni giocano un ruolo fondamentale nella nostra vita, sia a livello individuale che collettivo.

Questo workshop ti guiderà attraverso la teoria e la pratica per:

  • imparare a riconoscere le tue emozioni e dare loro un nome
  • cominciare a comunicare in maniera adulta quello che provi
  • diventare consapevole di come interpreti la realtà esterna e cambiare il tuo responso
  • riconoscere i tuoi pensieri quando provi emozioni dolorose
  • mettere in discussione le tue visioni negative di te stessa, degli altri e del mondo esterno
  • riconoscere e cambiare i pensieri catastrofici sostituendoli con quelli potenzianti

Di cosa si tratta?

Un workshop di 4 settimane, dal vivo e online, utilizzeremo la piattaforma gratuita zoom.

Struttura del corso

  • Lezione 1 – Che cosa sono le emozioni e come riconoscerle
  • Lezione 2 – Relazione tra emozione, pensieri ed azioni
  • Lezione 3 – Percezione della realtà e azione
  • Lezione 4 – Come accogliere ogni emozione
Non puoi partecipare nelle date e/o orario previsti? Oppure non sei riuscito ad iscriverti in tempo?
Niente panico! Non sei obbligato a partecipare dal vivo. È un’opzione! Ti fornirò il link per accedere ad un’area riservata e le dirette rimarranno disponibili anche dopo e in moda da poterle vederle quando vorrai.



I link di accesso al workshop ti verrà inviato di volta in volta via mail il giorno dell’incontro.

Ti aspetto!