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L’importanza della solitudine

Gli esseri umani sono animali sociali per natura, vogliamo sempre far parte della “massa” per non sentirci esclusi. Per molte persone i momenti di solitudine rappresentano la vita che si ferma, l’obbligo di vedere e sentire pensieri che non si vogliono affrontare, spesso è associata al senso di abbandono. Nella società contemporanea, dove tutto eContinua a leggere “L’importanza della solitudine”

Siamo davvero in grado di prenderci cura di noi stessi?

Ogni giorno, ognuno di noi, compie almeno un’azione volta a prendersi cura di se. Che sia il nutrire la nostra pelle con creme idratanti, fare attività fisica, interessarci della nostra mente con lo Yoga o la Mindfulness, prestare attenzione al cibo che mangiamo ecc. Ma la vera domanda resta questa: “Siamo davvero in grado diContinua a leggere “Siamo davvero in grado di prenderci cura di noi stessi?”

Come gestire le emozioni?

Saper gestire le emozioni è una delle competenze più importanti che puoi acquisire nella vita. Le emozioni sono nostre risorse ed alleate.Una delle definizioni più interessanti della parola si ricava dalla parola in inglese E-motion con “E” che sta per energia e “motion“ per movimento, quindi energia in movimento.La vita di tutte le persone è influenzata per ilContinua a leggere “Come gestire le emozioni?”

Come dimagrire o rimettersi in forma? Fallo con la testa!

Quante volte hai iniziato una dieta con i migliori propositi senza però averla portata a termine? Quante diete hai fatto per dimagrire, recuperando dopo pochi mesi quei chili persi con tanti sacrifici? Quante volte ti sei detto ““Da domani mi metto a dieta e vado in palestra”? Molto spesso chi non riesce a perdere peso, purContinua a leggere “Come dimagrire o rimettersi in forma? Fallo con la testa!”

Il vantaggio della felicita’

  Felicità, la parola più inflazionata, insieme ad “amore”, di tutti i tempi, ma se tendiamo a usarla spesso, forse un motivo c’è. Treccani riporta come significato di felicità “Stato d’animo di chi è sereno, non turbato da dolori o preoccupazioni e gode di questo suo stato.” Più cerchiamo in tutti i modi di essere felici,Continua a leggere “Il vantaggio della felicita’”