Siamo davvero in grado di prenderci cura di noi stessi?
Ogni giorno, ognuno di noi, compie almeno un’azione volta a prendersi cura di se. Che sia il nutrire la nostra pelle con creme idratanti, fare attività fisica, interessarci della nostra…
Paura del fallimento: consigli pratici per gestirla e superarla
Ti è mai capitato di aver paura di non riuscire a realizzare qualcosa al punto tale da decidere di non provarci nemmeno?La paura di non riuscire a raggiungere i propri obiettivi può…
Convinzioni limitanti: come scoprirle e superarle
I pensieri sono cose. Ogni volta che scegli di seguire un pensiero, questo si materializza nella tua mente. Da quando nasciamo e poi cresciamo assimiliamo miliardi di informazioni che arrivano…
Come affrontare lo stress da rientro: 7 consigli utiliSindrome da rientro,
La fine delle vacanze rappresenta frequentemente un momento “traumatico”, la sola idea di riprendere l’attività lavorativa o scolastica spesso genera pensieri spiacevoli che causano sofferenza, stress, disagio e possono persino…
Gruppo di pari: cos’è, come trovarlo e perché è importante
“Siamo la media delle 5 persone che frequentiamo di più” affermava Jim Rohn. Cos'è il gruppo di pari? Il gruppo di pari è l’insieme di persone che ti circonda, che hai…
Motivazione o auto-motivazione? Questione di scelta
Apparentemente sembra non esserci sostanziale differenza tra le parole motivazione e auto-motivazione; in realtà l’auto-motivazione è una grande capacità di attingere al proprio potenziale e risorse interiori che ci spingono ad agire…
A cosa serve lamentarsi?
Quante volte abbiamo sentito persone che si lamentano continuamente, per un motivo o per l’altro, di quanto difficile sia la loro vita, di quanto duro e complicato sia lottare ogni…
Digital detox: cos’è la disintossicazione digitale e perché ne abbiamo bisogno
Oggi la dipendenza dalla tecnologia è una realtà diffusa e impattante tanto quanto le altre dipendenze, come quella da fumo, alcool o droghe. Il fenomeno della dipendenza da internet negli USA…
L’importanza di saper decidere: come prendere decisioni migliori
In teoria, prendere delle decisioni dovrebbe essere facilissimo; noi scegliamo o prendiamo almeno una decisione al giorno, ogni giorno.Allora perché la maggior parte delle volte è così difficile decidere? Questa difficoltà…
Zona di comfort: cos’è, come uscirne e perché è importante farlo
La comfort zone è una condizione mentale nella quale provi un senso di familiarità, ti senti a tuo agio, non ti senti esposta a rischi e ti senti protetta da situazioni che…