Cambiare mente: come gestire il cambiamento

Ognuno di noi, nella propria vita, ha sperimentato, o desiderato con tutte le forze un processo di cambiamento: pensiamo a tutte quelle fasi della vita che ci pongono, o ci…

Continua a leggere Cambiare mente: come gestire il cambiamento
Il ruolo dei genitori nello sport
Happy boy and dad with a ball on the basketball court

Il ruolo dei genitori nello sport

I genitori hanno sempre avuto un ruolo importante per la crescita sportiva dei propri figli, anche perché i figli devono essere supportati dai genitori, sia per gli stimoli continui che forniscono,…

Continua a leggere Il ruolo dei genitori nello sport

Convinzioni limitanti: come scoprirle e superarle

I pensieri sono cose. Ogni volta che scegli di seguire un pensiero, questo si materializza nella tua mente. Da quando nasciamo e poi cresciamo assimiliamo miliardi di informazioni che arrivano dall’esterno, dalla famiglia, dagli insegnanti, dalla scuola, dalla società, dalle amicizie ecc e attraverso le nostre personali informazioni plasmiamo la nostra realtà individuale.
Già, la tua mente ha questo potere enorme: rende vero, reale, ciò che immagini.
In questo modo si sviluppano molte convinzioni limitanti: nascono come immagini e a poco a poco si trasformano in realtà, divenendo dei veri e propri blocchi mentali. Sono dei veri e propri autoinganni generati dalla mente come fossero vere e proprie esperienze realmente vissute.
Una realtà “nostra” con la quale vediamo, sentiamo e percepiamo noi stessi, gli altri, le cose, gli eventi ed il mondo.

Cosa sono le convinzioni limitanti?

Una convinzione limitante è un concetto che incute in noi un messaggio negativo e che ci vincola in qualche modo.
Potremmo avere convinzioni su diritti, doveri, capacità e così via; spesso riguardano noi stessi e la nostra identità personale, ma possono anche riguardare altre persone e il mondo in generale. Ad esempio “ho un metabolismo lento e ingrasso qualsiasi cosa mangio”, “sono sfortunato/a in amore e non ho successo con le/gli donne/uomini”, “c’è la crisi ed è un brutto momento per l’economia”, “ho così tante cose da fare che ho non trovo il tempo da dedicare a me stesso/a”, ecc.
La buona notizia è che è possibile lasciare andare queste vecchie convinzioni e sviluppare nuovi modi di pensare e comportarsi che possono creare un comportamento più positivo e costruttivo per noi stessi.

(altro…)

Continua a leggere Convinzioni limitanti: come scoprirle e superarle

Motivazione o auto-motivazione? Questione di scelta

Apparentemente sembra non esserci sostanziale differenza tra le parole motivazione e auto-motivazione; in realtà l’auto-motivazione è una grande capacità di attingere al proprio potenziale e risorse interiori che ci spingono ad agire…

Continua a leggere Motivazione o auto-motivazione? Questione di scelta