Nella vita odierna, scandita da ritmi frenetici e compulsivi, e preoccupazioni di ogni sorta, siamo un po’ tutti presi nella morsa stringente dello stress. Nonostante tutti i buoni propositi di allentare un po’ la presa, ricadiamo ogni volta vittime di quei nostri schemi abituali che ci portano a pensare e agire in modi che alimentano ilContinua a leggere “Come gestire lo stress con la Mindfulness”