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Giovanna Visigalli


Paura di amare. Come affrontarla e superarla?

Più o meno apertamente o segretamente tutti vorremmo nella nostra vita una bella storia d’amore. Innamorarsi resta sempre uno dei più belli eventi che ci Leggi tutto →
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amore, autostima, emozioni, felicità, fiducia, paure



Giovanna Visigalli


Impara a lasciar andare il passato

Fai fatica a lasciar andare le esperienze del passato, specialmente quelle che ti hanno causato dolore? Ti senti frustrato, chiedendoti PERCHÉ non puoi lasciarti alle Leggi tutto →
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cambiamento, emozioni, felicità, passato, solitudine

L'importanza della solitudine


Giovanna Visigalli


L’importanza della solitudine

Gli esseri umani sono animali sociali per natura, vogliamo sempre far parte della “massa” per non sentirci esclusi. Per molte persone i momenti di solitudine Leggi tutto →
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dipendenza, felicità, prendersi cura di se, solitudine

Utilità della paura


Giovanna Visigalli


L’utilità della paura

La paura è una delle emozioni di base dell’uomo; è un’emozione fondamentale per la nostra sopravvivenza, è il campanello d’allarme che l’evoluzione ci ha lasciato Leggi tutto →
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cambiamento, Coronavirus, emozioni, fiducia, paure

Coronavirus


Giovanna Visigalli


Coronavirus, come non cadere nella trappola del panico

L’obiettivo di questo articolo non è quello di dare informazioni pratiche rispetto al Coronavirus, perché non sono un esperto di questa materia, ma quello di Leggi tutto →
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ansia, Coronavirus, panico, paure

Giudizio degli altri


Giovanna Visigalli


Come superare la paura del giudizio degli altri

Diciamoci la verità, è capitato ad ognuno di noi di temere di non essere accettato per via del proprio aspetto fisico, delle origini, del livello Leggi tutto →
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autostima, giudizio degli altri, paure

Il principio della rana bollita


Giovanna Visigalli


Il principio della rana bollita

Oggi voglio raccontarti la storia della rana bollita. Immagina un pentolone pieno d’acqua fredda nel quale nuota tranquillamente una rana. Il fuoco è acceso sotto Leggi tutto →
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cambiamento, decisione, felicità



Giovanna Visigalli


7 lezioni che possiamo imparare dai bambini

Quando siamo piccoli giochiamo ad essere adulti e a mano a mano che cresciamo, ci dimentichiamo quanto era meraviglioso essere bambini. Pensiamo sempre che siamo Leggi tutto →
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obiettivi, stile di vita



Giovanna Visigalli


Perché seguire un corso di Mindfulness?

Se qualcuno dovesse chiedermi un consiglio, uno solo, per stare meglio, io gli risponderei di praticare la mindfulness. Come puoi portare calma, pace e serenità Leggi tutto →
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abitudini, felicità, mindfulness